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天热出汗多这道我常做上锅一蒸10分钟搞定孩子特
发布时间:2021-08-30 19:46

  不知不觉就进入了6月,真正的夏天来啦!夏天的高温气候,不仅让人食欲下降,高温引起出汗多,也会让人体不知不觉就慢慢变得有点“虚”。

  这段时间美美也将一些适合夏天调理身体的食材端上了餐桌,周末给娃做了道新的早餐,孩子特别喜欢吃呢,爸爸妈妈也都说好吃,于是赶紧将食谱整理了出来,喜欢的朋友们可以收藏起来,给家人做做尝尝鲜呢!

  夏季炎热,阳气旺,人体的新陈代谢旺盛,消耗也逐渐加大,容易出现大汗淋漓、心跳加快的症状,由于身体大量的水液丢失,常会出现目赤肿痛、口干舌燥、咽喉痛痒、口舌生疮、大便干燥等症状。

  今天给大家介绍的这道美食,主要食材是毛豆,毛豆中含有丰富的钾,特别适合夏季食用!

  夏天多吃毛豆,不仅可以缓解倦怠,还能开胃,补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁,也储存铁,不仅铁含量比较高,也容易吸收,是儿童、老人、妇女补充铁,预防贫血非常好的食物来源。此外,毛豆中钙的含量也很高,夏天是孩子生长发育最为快速的季节,妈妈们不妨多将毛豆端上餐桌哟

  毛豆最直接的吃法就是水煮,但我家娃每天只有早餐才在家里吃,所以我就想法子将毛豆做成点心,娃早上可以当早餐,晚上回来也可以当宵夜,不知不觉就吃进了大量的毛豆啦!

  这道用毛豆做成的柔软豌豆条,改善夏季暑、湿、燥、热的症状的同时,让你的餐桌也丰富起来!喜欢的朋友收藏试试吧!

  先将青豆放入清水中,直接用手抓揉,将青豆上的薄膜都去除干净,青豆就处理好了。

  抓起一小团面糊放在手心,稍微团圆后,欧洲杯。放在手指部位轻轻握一下,抓出形状即可。

  青豆最好用破壁机打,这样才细腻,用叉子碾压的话,会有些颗粒感,这个可以根据自己的喜好来选择。

  粉类的不同,吸水性也不一样,所以在揉的时候要根据面团的状态来加入水和各种粉的量,面团的状态跟咱们平时做包子馒头差不多即可。