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早餐别再只喝牛奶了!一周不重样破壁机养生食
发布时间:2021-09-20 18:34

  夜晚变得越来越迷人,不自觉就会熬夜到深夜,这时候就会发现脸色暗淡,身子吃不消,头发在掉,我整理了几款适合女孩子好好养生的破壁机食谱给大家,做法很简单快手

  1、干豆清洗干净,加入适量清水浸泡8小时左右,欧洲杯夏季要放冰箱冷藏,我一般前一晚浸泡,第二天起来就可以做了。

  2、准备1000克清水。泡好的豆子沥干水份,加入准备好的1500克清水打成豆浆

  除了黄豆豆浆之外,加些燕麦或者红枣、花生、核桃之类的,添加自己喜欢的,调出不一样的味道,还可以增加营养,这样的豆浆美味又好喝,你学会了吗?