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破壁机夏季早餐食谱:600款养生养颜豆浆一月可
发布时间:2021-09-26 00:08

  大家都知道吃五谷杂粮对身体有益,但是你们知道可以用破壁机,用不同的五谷杂粮,做出不同口味的营养豆浆吗?

  今天小优就给大家分享不同的养生豆浆给大家,不同的搭配,每天都可以不一样,每天早上喝一杯,越喝越健康~

  详细的食材:小米20克,黄豆30克,,莲子8-10颗,薏仁10克,我一般2-3个人喝的线毫升左右~

  需要的食材:红枣4颗,黄豆40克,另外糯米和燕麦分别20g,红枣会有一点甜味,不太喜欢甜的可以不加糖,也可以根据口味适量加哦,2-3人的水量1000毫升~

  银耳1小朵,花生和糯米分别20g,另外黄豆多一点40g,糖根据自己的口添加,可以加冰糖,蜂蜜都行,我一般2-3个人喝的线毫升左右~