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欧洲杯6款破壁机早餐米糊食材搭配简单营
发布时间:2021-02-26 09:04

  不吃早餐是常有的事,加上现在的人?熬夜多、压力大、久坐运动少,绝大部分人都处于亚健康状态,真的不能再这样下去了。

  爱生活爱自己,那就从早餐开始吧~分享几款我最常做的各种米糊,取材方便、营养又好吸收。

  一般一次加水量可以做1200ml一家人都可以喝,欧洲杯其他的配料分量可以参考我的图片添加的比例

  藜麦之前也分享过,豆浆、米糊都可以用上,也是减肥之人食谱的最佳选择,多吃麦片皮肤都光滑了好几个层次,你要试试吗?

  黑芝麻米糊,童年的味道。回不去的童年我们用另一种方式见面,?给自己来一杯黑芝麻米糊,来一点童年的味道慢慢品尝吧。

  这个打出来是花生露的感觉,甩外面卖的花生露几条街,不是后悔系列??加几颗红枣,糖都不用放了。

  紫薯比红薯营养价值更高,山药更不必多说了,这款米糊长年吃都不怕,很有饱腹感

  南瓜、小米单独吃口感确实不太好,我自己也不喜欢,打成米糊口感浓郁,分分钟舔碗啊,加点红枣、枸杞,味道棒棒哒~

  小优今天就来给大家分享一套破壁机养生食谱——《养生 豆浆 米糊 五谷汁 蔬果汁速查全书》,非常方便实用