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大发体育破壁机食谱:山药只能健脾益胃?学会
发布时间:2020-10-15 01:24

  据研究表明,它除了有健脾益胃,大发体育助消化、预防心血管病、延缓衰老等作用,还能增强人体免疫力。

  虽然山药有那么多好处,但很多人往往忽略搭配食材不同,出来的效果也是不一样!那么,山药究竟怎么吃呢?

  这时,可用山药搭配红枣一起煮粥食用,可以祛风散寒,对风寒引起咳嗽也有一定恢复作用。多食用这个粥也可以预防感冒,增强免疫力。

  说起补钙,牛奶、豆腐都是许多人选择,其实黑芝麻也是补钙的“好帮手”,它里面的钙元素成分非常高,而山药可以帮助我们提高对钙的吸收,偶尔换个口味也是不错的选择!

  山药里含有尿囊素,具有一定的抑菌、消炎作用;而鸭肉具有凉血止痒的功效,两者结合,可以缓解这种情况!

  明明三餐定时,吃得也不少,可体型还是比较消瘦,这就是脾胃虚弱症状之一。

  红豆具有一定的排毒作用,可帮助清理肠胃里的毒素,和山药搭配可增强脾胃动力,强健身体。

  3. 山药和白砂糖放入破壁机,加入适量清水,搅打成泥(和食谱山药做法一样)